إذا كنت تعاني من مشاكل على صعيد النوم لم تفلح معها الوسائل الشعبية المعتادة، مثل أخذ حمام ساخن، أو شرب كوب من الحليب المحلى بالعسل، فلا تيأسي، فعصير الكرز الحامض قد يساعدك في منالك.
ما هو السر؟ الباحثون بينوا أن عصير الكرز يعمل على زيادة مستوى هرمون الميلاتونين في الجسم. والمعروف عن هذا الهرمون أنه ينظم دورة النوم والاستيقاظ، ويساهم في تقليص الوقت الذي يستغرقه الشخص ليغط في النوم، كما يعمل على زيادة فترة النوم وتحسين نوعيته، وبناء عليه ينصح العلماء الذين يعانون من اضطرابات على صعيد النوم أن يستفيدوا من عصير الكرز بدلاً من اللجوء إلى العقاقير أو المكملات الغذائية التي تحتوي على الميلاتونين، فهو بديل طبيعي ويحتوي على كمية جيدة من الهرمون المذكور تكفي للحصول على النتائج الإيجابية للنوم.
ويوجد في عصير الكرز أكثر من دزينة من مضادات الأكسدة التي تعمل على مهاجمة الجذور الكيماوية الحرة المتهمة بأنها وراء الكثير من الأمراض، خصوصاً السرطان.
وينفع عصير الكرز في تنظيف الدم وتخليص الخلايا من السموم المتراكمة، وفي تعزيز المحطات الدفاعية في الجسم.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق